
Søvn – den oversete nødvendighed i livet for sundhed
Det er essentielt, at vi får en god mængde dyb søvn, og hvis vi har forstyrret søvn, selv i korte perioder, vil det have en betydelig effekt på vores mentale, kognitive og fysiske velvære, som understreges i anbefalinger, da søvn og hukommelse spiller en kritisk rolle i hjernefunktionen, hvilket kan påvirke alle vores kropssystemer.